Профилактика коронавируса. Полезные советы

Фото: Константин Беляев

Но  килограммы чеснока, литры настоя шиповника и имбирь с мёдом помогут людям с устойчивым иммунитетом, то есть тогда, когда в сезон простуд надо лишь поддержать защитные силы организма. А больным с пониженным иммунитетом, тем, у кого имеются хронические заболевания, без медикаментозных средств и консультаций доктора не обойтись, и народные средства будут для них лишь как дополнение к лечению.

… Сидят старушки на скамейках у подъезда. Одна громко рассказывает:

- Ходила вчера на приём к участковому терапевту. А она мне и начала выговаривать: зачем вы на приём пришли, вам врача на дом надо вызывать (бабушке за 70., прим.В.М.)

- А я ей отвечаю: так сколько  в нашем и соседних домах пенсионеров нынче поумирало, так и не дождавшись вовремя врача…

Старушки начали оживлённо  загибать пальцы, считая померших соседей…

Еще картинка из кунгурской действительности. Молодая кунгурячка Инесса  заболела  коронавирусом, причем узнала об этом случайно. Как она  рассказывает:

- Тест на коронавирус мне нужен был для операции. Симптомов изначально никаких не было. Сдала, оказался тест положительным. Мне позвонили через пару дней и сказали об этом. Сказали сидеть дома, к вам приедет доктор. Заражение могло произойти везде: в больнице, в общественном транспорте, в магазине… А  в путешествия я не ездила, уже как полгода.

Переболела  в лёгкой форме. Мне повезло. Симптомы были: головная боль, слабость, насморк, пропало обоняние и вкусовые рецепторы. Заболевание длилось 10 дней.

Выписали мне противовирусные и антибиотики и солевой раствор для носа. Лечилась всем этим, но, мне кажется, антибиотики не помогают, я их не ощутила. Меня только от них мутило.

Ещё я  лечилась  народными средствами: чай, лимон, имбирь, клюква.

 Чтобы не заразиться, надо сидеть дома. А это невозможно.

Совет кунгурякам:  просто пейте больше жидкости и витаминов, гуляйте на свежем воздухе подальше от людей. И, конечно:  маски, перчатки, дезинфицирующие средства.

Уже известно, что дети и молодые люди чаще всего переносят коронавирусную инфекцию либо в лёгкой степени, либо вообще бессимптомно.

Ещё пример. Молодая семья с маленьким ребёнком нынешним летом решили съездить на море.  У молодой мамочки через несколько дней отдыха появилось першение в горле. У ребёнка дня три был насморк. Значения не придали, подумали, что переохладился в морской воде. У отца вообще не было никаких симптомов. Вернулись домой - через неделю тяжело заболевает престарелая бабушка, у неё подтвердился коронавирус. Такой вот «подарок» с моря…

Как можно улучшить иммунитет? 

Что бы такое съесть и что предпринять, чтобы организм легко справлялся с вирусами и инфекциями?

Главная наша задача - дать ему возможность работать, не напрягать. И поэтому, если вы заболели чем-то простудным, то необходим постельный режим, обильное тёплое питьё, мёд, малина, имбирь, шиповник, а если, несмотря на лечение, возникла одышка в покое и чувство нехватки воздуха, надо бегом бежать к врачам, если до этого не обратились.

Необходимо избавиться от хронических очагов инфекции в организме, потому что даже банальный кариес будет отвлекать на себя защитные силы организма от борьбы с вирусами.

Чем больше свежего чистого воздуха, тем здоровее организм. И чем больше токсинов вокруг, тем сложнее  иммунной системе бороться с инфекциями.

Питание должно быть полноценным

Авитаминоз, особенно нехватка витамина  С, может ухудшать состояние организма. А авитаминоз  есть практически у всех. (Именно с этим, возможно, связано эффективное применение аскорбиновой кислоты внутривенно во время эпидемии в Китае).

Хорошее настроение и оптимистичный настрой. Стрессы мешают иммунной системе и вызывают различные нарушения. Даже уныние может отвлечь нашу иммунную систему от прямых её обязанностей.

Обязательны физические нагрузки (не чрезмерные), полноценный сон и отдых.

Как уже говорилось выше, нехватка витамина С может ослабить защитные силы организма. Кто - то её восполняет, употребляя лимоны, клюкву, черную смородину… Но я бы рекомендовала в сезоны простуд пить настой сушёных ягод шиповника ( в сушёных ягодах витамина С больше, чем в свежих, правда, нужно  уметь их сушить). И заваривать  на ночь в термосе.  Можно целыми ягодами, но лучше перемолоть на кофемолке.

Шиповник - чемпион

Шиповник -  лидер по содержанию аскорбиновой кислоты. Так, витамина С в 100 гр. шиповника - от 650 до 1800 мг (в зависимости от сорта растения). А вот лимон содержит всего около 50 мг на 100 гр.

За счёт содержания аскорбиновой кислоты он помогает при простудных заболеваниях. После месячного курса сделать перерыв.

Как употреблять? За сутки выпивать 200 - 300 мл напитка. Пить настой нужно 2 -3 раза в день до еды. После месячного курса сделать перерыв 2-3 недели.

Хотя шиповник очень полезен, но и у него есть противопоказания. Так, с осторожностью стоит его употреблять при желудочно-кишечных заболеваниях, особенно при гастрите с повышенной кислотностью. Нельзя пить при тромбофлебите. После каждого приёма - ополаскивать зубы водой, чтобы аскорбиновая кислота не повредила эмаль.

Вероника Мальцева

Искра Кунгур © iskra-kungur.ru

Назад | Главная | Распечатать