Получать уведомления о срочных новостях от «ИСКРА Кунгур»
В контакте
Пермский край,
город Кунгур
Нам 100 лет!
Тест
Блок строй ноябрь 2021

Выпуск газеты в PDF

Свежий выпуск №9/2022 от Вчера

Комментарии

Я болею! Куда обращаться, чтобы быстрее получить помощь меди...
Для чего вы это печатаете? Сегодня (27.01) в 8 утра звоню по тел.2-42-06 вызвать врача. "Второй де...

27.01.2022 08:31:44
Я болею! Куда обращаться, чтобы быстрее получить помощь меди...
Все это красиво, но проблема в том, что мы то живем в Кунгуре!

26.01.2022 23:17:47
Власти Прикамья поддержали проект развития Кунгурского округ...
Возникает несколько вопросов. -строится школа в сосновом бору, в для кого? Там кругом только частны...

26.01.2022 12:03:58
За 2021 год в Кунгурском ЦАОП проведено свыше 21,5 диагности...
А вот интересно-никто не проводил исследования по взаимосвязи онкозаболеваний в Кунгуре с повышенны...

25.01.2022 19:42:00
За 2021 год в Кунгурском ЦАОП проведено свыше 21,5 диагности...
Да как можно то, короновирус самая страшная болезнь, на все остальные вообще внимания не надо обраща...

25.01.2022 07:35:12

Городская справка

Доска объявлений
Просмотры
Рейтинг
Комментарии
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс


Управляем вместедорожное видеоРоструд

Холодный образ жизни кунгуряка Юрия Сергеева

Фотография к материалу: Холодный образ жизни кунгуряка Юрия Сергеева
Обычное упражнение Юрия Сергеева - обтирание снегом возле подъезда дома
08 января 2022, сб

Кунгуряк Юрий Сергеев начал моржевать 60 лет назад. И сейчас, в свои 73 года, продолжает закаляться и купаться в проруби.

Один из самых закалённых кунгуряков - Юрий Павлович Сергеев, который окунается в ледяную прорубь и обтирается снегом, более 20 лет провёл на югах. С 1972 по 1993 год он жил в Киргизии, куда он уезжал по распределению после окончания Пермского политехнического института.

Мы побеседовали с Юрием Павловичем об его опыте закаливания в разных жизненных условиях.

ШКОЛЬНЫЕ СЕКЦИИ И ЗАКОНЫ ФИЗИКИ

Закаляться Юрий начал в 11-летнем возрасте, когда стал заниматься в лыжной секции в школе № 11 и в легкоатлетической секции в спортшколе.

- Тренер по лыжам Сергей Петрович Кучин посоветовал обливаться холодной водой, ведь лыжники много времени проводят на улице, надо подготовить организм к низким температурам, - вспоминает Юрий Павлович.

Он последовал советам тренера, и каждый день стал обливаться водой - сначала тёплой, потом - ледяной. К обливаниям постепенно добавилось обтирание снегом. Но и это ещё не всё! На одном из уроков физики Юрий узнал, что температура снега равна температуре воздуха, а температура воды подо льдом всегда плюсовая. То есть, вода в реке теплее снега. И если уж он привык обтираться снегом, почему бы не искупаться в «тёплой» воде в проруби?

Теорию 13-летний Юрий проверил на практике: окунулся в прорубь на реке Ирени. Это было ровно 60 лет назад. В те времена проруби делали во многих местах, потому что они были нужны для полоскания белья. И у любителей зимнего купания не было проблем.

- Сейчас, чтобы окунуться в воду, надо рубить лёд и специально делать прорубь, а это непросто, - сочувствует современным моржам Юрий Павлович. И делится своим опытом: - Чтобы можно было окунаться в воду зимой, свою прорубь надо закрывать крышкой, чтобы она не замерзала быстро. В таком случае достаточно лишь подправить прорубь и вновь окунаться.


► ИЗ БИОГРАФИИ

Юрий Павлович Сергеев родился 1 декабря 1948 года в Кунгуре. Учился в школе № 11. После окончания восьми классов поступил в Кунгурский автомеханический техникум. Одновременно с учёбой в техникуме экстерном окончил школу рабочей молодёжи. После 2-го курса поступил в Пермский политехнический институт. Окончил его в 1972 году и по распределению уехал в Киргизию, в город Фрунзе.

Работал на Фрунзенском машиностроительном заводе имени В.И. Ленина. Трудился мастером участка термообрубки в чугунолитейном цехе. Затем был выбран секретарём заводской комсомольской организации с правами райкома. Работал в ЦК ВЛКСМ Киргизии, во Фрунзенском горкоме комсомола, директором Фрунзенского машиностроительного техникума. Возглавлял комитет народного контроля в городе Рыбачье. Затем работал заместителем генерального директора НПО «Ала-Тоо» Минэлектронпрома СССР.

С 1993 года, после возвращения в Кунгур, трудился заместителем директора Кунгурского машзавода. В 2005 году уволился с машзавода, трудился в разных учреждениях города и района. С 2007 года, до выхода на заслуженный отдых в 2008 году, работал на Кунгурском молкомбинате заведующим складом готовой продукции. После выхода на пенсию по настоящее время работает в охранной организации.

Активно занимался общественной деятельностью, в Киргизии трижды избирался депутатом горсовета. В Кунгуре избирался депутатом 3-го созыва городской Думы (с 1999 по 2003 год).

Занимается моржеванием, лыжным спортом, тренирует боксёров. Играющий тренер в городошном спорте.

Вместе с женой Александрой Александровной воспитал двух дочерей, помогает в воспитании внуков.


АРТИСТ НА СНЕГУ

Привычка к холоду помогла Юрию даже оставить свой след в искусстве.

- В начале марта 1972 года в Кунгур приезжает съёмочная группа, снимают эпизоды фильма «Приваловские миллионы», - вспоминает Юрий Сергеев. - Нужен артист на роль юродивого. Юрий Федорович Токарев вспоминает обо мне, знает, что только я могу полураздетый сидеть часами на мартовском снегу без особого ущерба для здоровья. Утвердили на эту роль и определили мне ставку зарплаты - аж 7 рублей 50 копеек в сутки. За три съёмочных дня моё обогащение составило 22 рубля 50 копеек. На экране я на себя совсем не похож. Рыжий парик, глаз заклеен, недельная щетина на лице. Сижу на снегу, вместо одежды старый мешок из-под картошки с отверстиями для головы и рук. Съёмки благополучно прошли, простуды не было.


1964 год.                                                                                 1977 год.
16-летний Юрий начал заниматься боксом                  С женой Александрой и дочерью Олей

ЗАКАЛЁННЫЙ БОКСЁР

В юности Юрий менял виды спорта, но закаливание не прекращал. Бодрость и стрессоустойчивость, которые организм получает от снега и холодной воды, пригодились ему и в занятиях боксом. Боксировать он начал в 16 лет, успешно выступал на соревнованиях.

Но во время учёбы в институте из-за серьёзной травмы вынужден был прекратить участие в официальных соревнованиях. И начал тренировать других в свободное от основной работы время. И всюду, где бы ни жил, регулярно обливался холодной водой.

ЗА ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ - НА ЮГ

Когда переехал в Киргизию, со снегом началась напряжёнка, а вот ледяная вода была и там: в городе Фрунзе в квартиру, где жила семья Сергеевых, вода поступала из артезианской скважины - холоднющая, самое то для Юрия, который привык к уральским морозам.

А в Киргизии зимой средняя температура - плюсовая: один градус тепла.

БОДРЯЩАЯ КУНГУРСКАЯ ПРОРУБЬ

После возвращения в Кунгур в 1993 году Юрий Павлович начал работать на машиностроительном заводе. В свободное время тренировал начинающих боксёров. И вернулся к любимому занятию - моржеванию. Обустроил на реке Сылве удобную прорубь и ежедневно в шесть часов утра окунался в ледяную воду.

- Соскучился по ледяной воде, можно сказать, дорвался, - смеётся Юрий Павлович, вспоминая то время. - Но у меня появились единомышленники, тоже начали купаться в проруби.


Январь 2021 года. Юрий Сергеев в проруби на Сылве

ЛЕДЯНАЯ ВОДА ОМОЛАЖИВАЕТ

После выхода на заслуженный отдых постепенно он уменьшил количество купаний в проруби. Но занятий спортом не прекращает до сих пор. Занимается в спортзале спортивной ходьбой и тренирует боксёров. Тренирует городошную команду, которая выступает на соревнованиях городского и краевого уровней. 14-ти кратный чемпион города и 3-х кратный чемпион Края по городкам. Занимается на тренажёрах. Регулярно бегает на лыжах, после пробежки каждый раз обтирается снегом. И не пропускает ни одну зиму: непременно окунается в любимую прорубь.

Есть мнение, что холод оказывает на организм омолаживающее действие. Юрий Павлович Сергеев - тому наглядное подтверждение. Он не только чувствует себя моложе, но и выглядит моложе своих 73-х лет.

Людмила Пятилова
Фото автора

Искра Кунгур©iskra-kungur.ru


► СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ

  • Для купания в ледяной воде в открытом водоёме надо хорошо подготовить организм: начать с обтирания снегом и с обливания холодной водой.
  • Новичкам моржеванием не следует заниматься каждый день, так как организму нужно восстановиться. Если зимой температура слишком низкая, вообще лучше сделать перерыв.
  • Противопоказано употреблять алкоголь перед купанием в ледяной воде. Алкоголь расширяет сосуды, а в момент окунания в холодную воду они сужаются. Такой резкий скачок давления не каждый организм может выдержать, возможны проявления тяжёлых последствий.
  • Нельзя заниматься закаливанием при простудных заболеваниях или обострениях других болезней.
  • Для купания следует надевать двое плавок с дополнительной защитой: сначала надо надеть шерстяные плавки, затем положить кусок ткани с целлофаном, сверху надеть обычные купальные утягивающие плавки.
  • Перед тем как окунуться, следует разогреться. Это можно сделать с помощью растирания или же физических упражнений.
  • В прорубь нужно заходить, а ни в коем случае не нырять головой вниз; окунаться с головой также весьма рискованно.
  • После того как человек вышел из воды, нужно растирать тело полотенцем, а потом одеться.
  • Моржевание - это хороший способ укрепить своё здоровье, но только следует помнить, что всё индивидуально. Некоторым людям просто противопоказаны ледяные погружения из-за наличия хронических заболеваний. Каждому, кто решил начать купаться в проруби, нужно к этому идти постепенно и обязательно до начала процедур проконсультироваться с врачом.
Поделиться:
Поделиться:
Рубрики: Это интересно    


Рейтинг: 10
Просмотры: 1703   Комментарии: 0

Рейтинг: 5.0/5 (Всего голосов: 10)

Комментарии

Добавить комментарий
 

Похожие

PodpiskaПолоска
Наверх