– К психологу можно зайти просто так: пообщаться, присмотреться - а мой ли это человек, могу ли я ему доверять. С такой внутренней установкой знакомство и первое общение состоится. Разговор может продолжиться переходом к проблеме, или люди договариваются о следующей встрече. Есть время сформулировать проблему, осмыслить вопросы: что я хочу получить в результате общении, что действительно беспокоит меня, что я предпринял для решения проблемы. Уже то, что человек осознаёт, что это кабинет психолога, думает: а не зайти ли мне пообщаться - говорит о готовности и желании выйти из состояния тупика, загнанности, нерешённости проблемы. Такой человек - молодец. Он не только честен сам с собой, но и обладает определённой решительностью и сохраняет стремление жить в этой жизни спокойно и радостно. То, что вы пришли к психологу, ни к чему вас не обязывает. Рассматривайте это как попытку помочь себе, возможность дать себе шанс разобраться со своей трудностью. Очень часто проблема похожа на гору, к которой ты стоишь слишком близко, что называется, «нос к носу». На таком расстоянии, а точнее при его отсутствии невозможно понять высоту и крутизну горы, проложить маршрут подъёма и спуска, осмыслить риски. Только отойдя на расстояние - рассмотрев проблему в диалоге с психологом, ты сможешь увидеть и понять свои чувства, продумать план для решения проблемы, принять ситуацию и обрести силы для «подъёма».

Специалист нужен, чтобы поддержать, вселить уверенность, помочь открыть новые ресурсы, опереться на существующий опыт и составить своего рода карту «движения». А вот идти по ней тебе придётся самому. Какое-то время рядом с тобой будет этот человек - психолог, а когда сил для самостоятельного движения станет достаточно, ты будешь идти, уверенно и радостно, сам.

Современных детей воспитывают родители, редко имеющие опыт общения с психологом, поэтому передать культуру обращения за помощью семья не всегда может. Вот и доходят дети до основательного тупика, а взрослые смотрят, как маленькая проблема - снежный комочек - превращается в гигантский снежный ком, который поглощает подростка.

Пришла мысль: а не пойти ли мне к психологу - иди, не раздумывай! Легче станет однозначно. Психолог - это человек, который знает, как ты можешь помочь себе! Знает, что делать, чтобы ты смог помочь себе.

Ульяна Дмитриева, кризисный психолог

Искра Кунгур © iskra-kungur.ru

Назад | Главная | Распечатать