Совсем недавно, не дожив полутора месяцев до своего 90-летия, умерла от тяжёлой болезни замечательная актриса Римма Маркова… Владимир Зельдин, которому далеко за 90 до сих пор снимается в кино и играет в театре… Средняя продолжительность жизни итальянцев 80 лет… И в то же время в средствах массовой информации часто появляются сообщения о смерти совсем молодых людей, а средняя продолжительность жизни в нашей стране  на 14 лет меньше, чем в Европе и Америке и на 16 лет – в Японии. Средняя продолжительность жизни в России составляет менее 66 лет.

Мне захотелось узнать, от чего же зависит продолжительность жизни человека, смогу ли я прожить долгую и активную жизнь.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), состояние здоровья человека и его фактическую продолжительность жизни определяют: на 50%  -  индивидуальный образ жизни, по  20 % -   наследственность и климат и на 10 % -  услуги здравоохранения .   Таким образом, наше здоровье в гораздо большей степени зависит от нас самих, от того образа жизни, который мы выбираем, чем от медицины, на долю которой приходится всего 10 %.

Однако продление жизни привлекательно для человека только при условии сохранения им на долгие годы бодрости и здоровья. Правильно сказал английский писатель Джонатан Свифт: «Все люди хотят жить долго, но никто не хочет быть стариком».  Ученые  выдвигают  ряд факторов,  оказывающих влияние на продолжительность жизни людей: проживание в сельской местности, высокий материальный уровень жизни, генетические факторы, масса тела, характер, профилактика хронических заболеваний, средства от переутомления.

В Плехановском поселении проживает 17 человек, чей возраст превышает 85 лет. Я побеседовала с теми из них, кто ведёт активный образ жизни, их оказалось 10.

Анализ анкет показал, что не все перечисленные критерии способствовали продолжительности жизни моих односельчан. Большинство из них имели средний материальный уровень жизни, не все имели в роду долгожителей. Но зато все имеют спокойный, доброжелательный характер. Все физически трудились в течение всей своей жизни, питались продуктами, выращенными на собственном огороде. Среди них нет курящих и пьющих людей.

Процессы старения начинают развиваться уже в возрасте 20-25 лет, когда завершается развитие человеческого организма. Поэтому бороться за активное  долголетие нужно начинать именно в этом возрасте. А мы, как правило, начинаем думать о нем, когда старение уже фактически нас настигло. Задержать развитие любого процесса гораздо легче, чем повернуть его назад, а своевременно принятые меры могут подарить нам 20 дополнительных лет активной полноценной жизни. Долголетие и здоровье должны быть неразрывны. Я думаю, что мне удастся прожить долгую активную жизнь.

Елена Кобелева, 9 класс, Плехановская  школа   

Назад | Главная | Распечатать