08 октября 2024, вт
Она приурочена ко Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября по инициативе Всемирной Федерации психического здоровья. В России День психического здоровья проводится с 2002 года. Ухудшение психического здоровья человека связано со многими факторами: быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие. Расшатывают психику алкоголизм, наркомания. Врачам доподлинно известно – заболевания ЖКТ, астма, некоторые сердечные заболевания возникают или усугубляются на фоне нервных потрясений. Наиболее распространенным заболеванием современных реалий является депрессия. Ее следствием может стать суицид. В основе психического здоровья, как и любого заболевания, лежит профилактика. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. Существует также тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Вспомним старую поговорку: «В здоровом теле здоровый дух». Основные правила для поддержания здорового тела и духа таковы:
Важно знать: каждому человеку необходим регулярный отдых, даже если работа/учеба идет в штатном режиме без перегрузок. Хотя бы на несколько минут в час нужно позволить себе «отключиться» от работы/учебы, сменить деятельность (зарядка, прогулка на свежем воздухе, чаепитие и др.). Не менее одного дня в неделю нужен полноценный выходной. Он необходим каждому человеку для реализации здоровых потребностей: общение с друзьями, с семьей, для активного отдыха, хобби, для творчества. Если психологическое напряжение сохраняется в течение длительного периода, найдите возможность обратиться к специалисту (психотерапевту, психологу). Напомним, что в Пермском крае при поликлиниках работают кабинеты медико-психологического консультирования. Медицинские психологи работают в одной команде с врачами общей практики, терапевтами и другими специалистами. График работы кабинетов размещен на информационных стендах медорганизаций. В Перми специалисты-психологи в настоящее время принимают граждан в ГКП г. Перми, ГКП №2, ГКП №4, ГКП №5, ГП №7, а также в ГКБ № 3, ГБ Архангела Михаила, ГКБ им. С.Н. Гринберга и Пермском краевом клиническом госпитале для ветеранов войн. Работают кабинеты медико-психологического консультирования и в Пермском крае: в Губахинском отделении ГКБ № 4, Городской больнице Лысьвенского округа, Соликамской городской больнице, Пермской ЦРБ, Чусовской больнице имени В.Г. Любимова, Краевой больнице им. ак. Е.А. Вагнера (г. Березники), Краснокамской ГБ и Чайковской ЦГБ. Бесплатную консультацию медицинского психолога в окружной больнице также могут получить жители Коми-Пермяцкого округа, Верещагинского, Добрянского, Кунгурского, Нытвенского, Октябрьского, Осинского, Очерского, Суксунского и Чернушинского округов. Отметим, что направление к психологу выписывает врач-терапевт и другие специалисты поликлиники. Если у человека появились такие проблемы как: плохой сон, страх, тревожность, перепады настроения, то психолог проведет скрининг, оценивая состояние пациента, и либо сам начнет заниматься с обратившимся, либо по показаниям направит его к другим специалистам (психиатру или психотерапевту) для получения антикризисной помощи. Источник: https://minzdrav.permkrai.ru/ Искра_Кунгур©iskra-kungur.ru Поделиться:
|
2987 0
|
КомментарииДобавить комментарий |
ПохожиеВ России проходит Неделя безопасности пациентов и популяризации центров здоровья19.09.2024, 12:28
3629 0
|