Сергей Куликов, тренер по самбо и дзюдо

- Здоровый образ жизни – это работа с детьми. На тренерской работе я больше 45 лет и убедился, что именно дети заставляют быть всегда в форме, дают огромный импульс, заряд бодрости, стимул к активным занятиям борьбой. Вместе с ними получаешь определённый кураж, энергию. Мы - ветераны и сами не прочь посоревноваться, побороться. Силы есть! 

Ильдар Маматов, издатель:

Считаю, что здоровый дух определяет тело, которое может всегда быть здоровым и выносливым. Внешнее - отражение внутреннего. Поэтому надо радоваться жизни, благодарить этот мир и любить его. Любить и дарить любовь этому миру.

Об этих "секретах" написано во всех мудрых книгах современной цивилизации. Праведные люди всегда здоровы.

Леонид Крылов, пенсионер, 78 лет:

- Самое главное - не курить и не употреблять алкоголь. И больше двигаться. Я всю свою жизнь не курю, и с 1990 года не пью вообще. Раньше по утрам бегал. Сейчас бег заменяет работа на усадьбе. В прошлом году купил большой дом с приусадебным участком в 25 соток. Есть сад, ягодные кусты, большущий огород, теплица. Хочу весной посадить дыни и арбузы. Так что движения хватит.

Ирина Михайлова, начальник сектора по развитию туризма:

- В первую очередь, это занятия спортом, экологически чистая  еда - желательно с собственного огорода, и вода. Вода не только для питья, но и та, что вокруг нас - реки, озёра, пруды. Я не курю и избегаю таких мест, где курят - для меня это тоже очень важно. Не хочу дышать никотином. А ещё важно - высыпаться.

Елена Зимина, домохозяйка, мама двоих детей:

- Очень важно здоровое питание – исключение из рациона всяких чипсов, сухариков, гамбургеров, колы и т.д. А ещё я как мама двоих детей очень обеспокоена экологией. Даже в нашем городе она оставляет желать лучшего. В моём детстве во дворе стояли одна-две машины, теперь детям негде поиграть, подышать воздухом – всё заставлено автомобилями. Поэтому стараемся чаще ходить в лес.