Полезные советы тем, кто окунается впервые:

► Не рекомендуется погружаться в прорубь больше, чем на две минуты.

► До самой проруби нужно идти в обуви, потому что ноги замерзают первыми. Раздеваться перед купанием нужно постепенно: сначала верхняя одежда, через несколько минут обувь, и только потом раздеться до купальника.

► Для сохранения тепла можно растереть тело жирным кремом или выпить столовую ложку рыбьего жира.

► После купания необходимо снять всю мокрую одежду, хорошо растереться полотенцем, затем одеться в сухое и теплое и выпить горячий чай.

► Погружение в холодную воду опасно людям с бронхолегочными заболеваниями, со слабым сердцем и проблемами с давлением.

► При купании в проруби запрещается оставлять детей без присмотра, выходить на лед большими группами и выезжать на него на автотранспорте, а также распивать спиртные напитки.