Фото: virusi.at.ua22 июня 2015, пн
В период с 22 по 25 июня в Пермском крае ожидается аномально жаркая погода (среднесуточная температура воздуха выше на 7 градусов и более). С 22 по 23 июня местами по краю ожидается сильная жара 31-36 градусов.
Наши рекомендации помогут перенести аномальную жару:
- Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома.
- Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток.
- Избегайте интенсивной физической нагрузки.
- Старайтесь находиться в тени.
- Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.
- Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.
- Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.
- Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.
- Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.
- Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки.
Если вы или кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо:
• обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль;
• постарайтесь как можно скорее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела;
• выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости;
• немедленно перейдите в прохладное место и отдохните;
• обратитесь к врачу, если почувствуете какие-либо необычные симптомы или если такие симптомы не проходят;
• если вы заметите, что у кого-либо из членов семьи или у тех, за кем вы ухаживаете, кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда, судороги и/или потеря сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь.
По информации Управления гражданской защиты города Кунгура
Искра Кунгур © iskra-kungur.ru
Поделиться:
|
2
3975 
0
Распечатать