Фото: ithation.moy.su 17 марта 2014, пн
Что делать, если вокруг чихают и кашляют? Закаляться? Делать утреннюю гимнастику, как советует в своей знаменитой песне Владимир Высоцкий? Или достаточно одной прививки? Врач-эпидемиолог Кунгурской городской поликлиники Наталья Сергеевна Штольц рассказывает, как обезопасить себя от гриппа. И о том, что делать, если вы всё-таки заболели. Симптомы гриппа Инкубационный период (время скрытого развития в организме внедрившихся в него болезнетворных организмов до появления заметных внешних симптомов заболевания), как правило, длится 1-2 дня, но может продолжаться до 5 дней. В зависимости от тяжести заболевания выделяют несколько форм гриппа: • Среднетяжелая форма сопровождается повышением температура до 38,5-39,5°С и классическими симптомами заболевания: обильное потоотделение, слабость, светобоязнь, головная боль, катаральные симптомы, покраснение мягкого неба и задней стенки глотки, ринит (насморк) и другие. • При развитии тяжелой формы гриппа температура тела поднимается до 40-40,5°С. Вдобавок появляются судорожные припадки, галлюцинации, сосудистые расстройства (носовые кровотечения, точечные кровоизлияния на мягком небе) и рвота. Так что когда температура начинает зашкаливать или вы себя чувствуете плохо, скорее вызывайте врача, он поможет справиться с болезнью. Профилактика заболевания Если хотите не заболеть, то вам может помочь следующее: 1. Прививка Основной метод профилактики против множества инфекционных заболеваний - вакцинация. Прививка ставится не от ОРЗ, ОРВИ, не от простуды, а от гриппа. Вакцинация рекомендуется всем, кто старше 6-месячного возраста. Оптимальным временем для проведения вакцинации против гриппа является осенний период - с сентября по ноябрь. Если Вы поставили прививку, то нужно знать, что: 2. Специализированные препараты В преддверии эпидемий терапевты и иммунологи рекомендуют активизировать защитные силы организма при помощи иммуностимуляторов. Природные иммуностимуляторы - это эхинацея пурпурная, женьшень, лимонник, элеутерококк, родиола розовая. Для лечения и профилактики можно использовать препарат интерферон (аэрозоль в нос). Минусы иммуностимуляторов: 3. Общеукрепляющие меры Витамины и микроэлементы. Особенно здесь важна аскорбиновая кислота (витамин С), которая способствует повышению сопротивляемости организма. Витамин С применяют внутрь по 0,5-1 г 1-2 раза в день. Ешьте как можно больше фруктов и овощей. Не нужно забывать, что большое количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых - лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Закаливание - важнейший метод профилактики различных простудных заболеваний в нашем климате. Оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении. Поэтому путем закаливания можно если и не полностью избежать простуды, то снизить чувствительность к ней. Мероприятия должны проводиться ежедневно и длительно, это должно быть образом жизни. 4. Избегать стрессов, переутомлений и простуд Если вы серьезно перегружаете свой организм физической или умственной работой, находитесь в состоянии стресса или депрессии, то ваш иммунитет ослаблен, а значит, вы даете возможность вирусу с легкостью обосноваться в вашем организме. Одеваться так, чтобы не замерзнуть, не составит труда. А вот от стресса и депрессии, к сожалению, не так-то просто избавиться. Не всегда и не всё зависит от нас. 5. Избегать заражения Заразиться гриппом или ОРЗ можно при контакте с больным человеком. Поэтому в период эпидемии, чтобы снизить риск заболевания, нужно стараться не появляться в местах, где много людей (хотя для заражения достаточно и одного больного человека). А если в семье есть заболевшие, их нужно изолировать, выделить им свою посуду. Но, к сожалению, порой в начале заболевания бывает трудно понять, что родственник или близкий человек уже болен, а заражать он уже может. Зачастую мы это замечаем только тогда когда или сами подхватили инфекцию от него. Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако это недостаточно эффективный метод защиты от заражения для себя, а при заболевании - для окружающих. 6. Народные средства Существует масса народных рецептов, которые мы узнаем из средств массовой информации или от знакомых. Так, например, лук, чеснок, морковка, алоэ - признанные борцы с простудой и гриппом. Кто-то лечится даже хозяйственным мылом, намазывая им нос. Эти способы известны многим и наверняка в каждой семье есть свои бабушкины рецепты. К народным методам лечения и профилактики простудных заболеваний можно отнести и следующие дополнительные меры: Минусы народных методов: Данные методы не вполне надежны, ведь нет никаких гарантий, что, приняв эти снадобья, вы действительно излечите болезнь. Народные методы смогут помочь только, если болезнь протекает в легкой форме и без осложнений. Рекомендации при начале заболевания Если же избежать гриппа (или другого ОРВИ) не удалось, то очень важно следовать следующим рекомендациям: Поделиться:
|
2741 0
|
КомментарииДобавить комментарий |
Похожие |