«Не нервируй меня, Муля» (Витаминка)

Как удержать свои нервы в узде? И стоит ли удерживать, может наоборот лучше поистерить, выплеснув весь негатив наружу? «Все болезни от нервов» - еще одно летучее выражение. А большинство женских болезней уж точно имеют «корни» от нервных переживаний и стрессовых ситуаций. Психолог Ульяна Дмитриева анализирует и комментирует несколько историй (имена изменены).

Позитивное мышление - залог стрессоустойчивости и психологического здоровья. Живите, смотря на вещи позитивно, умейте радоваться мелочам.

Не «Кто виноват?», а «Что делать?»

Ирина - внешне благополучная женщина, с высшим образованием, имеет престижную работу, мужа и дочь. И все бы хорошо. Но отношения вот уже несколько лет между мужем и женой не ладятся. Он - любитель «сходить налево», перестал уже скрывать свои загулы. А она любит, прощает его измены, о которых ей в нашем маленьком городке, естественно, тут же «докладывают» сердобольные подруги и соседи.

Мало того, что у нее дома все валится из рук, так и на работе начались проблемы. Ее замучили головные боли и она либо уходила с работы раньше, либо просто звонила с утра и отпрашивалась в очередной раз. Она стала рассеянной, то ключ потеряет, то телефон оставит неизвестно где. Что делать?

В подобных случаях измена – эта вылезшая наружу болячка в отношениях мужа и жены, в зарождении которой виноваты, как правило, обе стороны. Только вот та сторона, которая считает себя пострадавшей, даже об этом и не догадывается. А сердобольные знакомцы подливают масла в огонь, обличая супруга, лишая бедную женщину возможности что-то делать со сложившейся ситуацией. Если тебе то и дело рассказывают об изменах твоего мужа, то объективность теряется сама собой и почва реальности безнадёжно уплывает из-под ног. И только сплошная боль от измен становится мерилом этой самой реальности.

Вспоминается история некой Елены, которая повела себя нестандартно в данной ситуации.
Но сначала о стандартном поведении – прогнать, развестись, уйти в депрессию или скоропалительно, в доказательство своей ценности, выйти замуж за кого придётся. Это всё от обиды, боли и отказа от той самой объективной реальности, которая помогает понять свою роль в произошедшем. Кстати, нерешённая причинность своей роли в измене переносит проблему в другие отношения и может привести к повторной ситуации измены. Так что, в любом случае, лучше во всем разобраться спокойно и не предпринимать никаких скоропалительных решений.

Просто молчать и терпеть - тоже не выход – можно уйти в болезнь. И теперь уже прятаться в ней.

Вернёмся к Елене. Ей тоже донесли о муже и вначале она впала в состояние «ступора», это когда ни одной мысли нет, внутри пустота и очень больно. Она ничего не стала сразу говорить супругу, решив хорошенько обо всём поразмыслить.

И вот что у неё получилось: последнее время она совсем мало времени уделяла мужу (ухаживала за больной мамой), себя запустила, стала раздражительной и праздников в доме тоже не стало. А как она реагировала на желание мужа рассказать ей о своей работе? Отмахиваласмь, называя всё это «мышиной вознёй», по сравнению с её проблемами. А когда он попросил её помочь принять семью партнёра у них в гостях, сказала что ей сейчас не до этого и предложила отправиться в ближайший ресторан. Перед её глазами встало расстроеннное лицо мужа, в нем было непонимание и какое-то чувство, которое она не смогла бы определить словами. Но что-то вроде разочарования…

Много чего приходило на ум Елене, когда она взвешивала свои ошибки. Так ушла боль и обида. И появилось желание понять. А ещё Лена прислушалась к себе и поняла, что любит. Никуда её любовь не исчезла, не дала она обиде вытолкнуть её из своего сердца. Стала всё менять и сама меняться. Однажды вечером хорошо поговорили, как раньше. На следующий день муж пришел с цветами. А потом они съездили отдохнуть вдвоем и жизнь направилась. А было там что или не было, Елена решила не выяснять. Ей с собой ещё надо разбираться и разбираться, над собой трудиться и трудиться.

Другая женщина, Виктория, решила для себя, что на слухи и сплетни реагировать не будет, пока своими глазами не убедится в измене. Родные ругали её, подружки называли «идиоткой», а она упорно твердила, что верит мужу. Так и выяснилось потом, что нескольким ситуациям, свидетелями которых были знакомые, нашлось логичное объяснение. Очевидцы докручивали ситуацию своим распалённым многочисленными сериалами переживанием за чужую жизнь. А она чуть не разрушила недоверием мужу их собственную. Вика твердо решила никогда никого не слушать, а верить только своим глазам.

Ирина попала в сложную ситуацию, но ведь муж, вступая в отношения, не уходит от неё. Значит, она ему нужна. Просто отношения заболели и их надо лечить. Сегодня люди копят недо-разумения внутри себя, не умея поговорить и объясниться. Ведь скандалы и разборки – это не то, что приводит к решению проблемы. Измена – это вид ухода из ситуации, которую не можешь изменить. Измена – это порой возможность переосмыслить роль человека в твоей жизни. Измена – не повод рушить семью. И ключевой вопрос здесь не «Кто виноват?», а «Что делать?».

Не употребляйте после стресса напитки с кофеином или с содержанием алкоголя. Они имеют возбуждающее действие, а не успокаивающее.

Дракон гнева и раздражительности

Молодая супружеская пара, поженились года четыре назад. Недавно родился сын, жить бы да радоваться. Но Наталья просто изводит своего мужа придирками и издевками. Ладно бы это происходило наедине. Нет же. В компании друзей, на вечеринке. Она как будто нарочно старается сделать ему больно и чтобы все это видели и слышали. «Ты что, идиот?»- громко говорит она, когда он сделает что-нибудь не так. «Ну и дебил»- кричит при малейшей его оплошности. Друзья уже привыкли и делают вид, что не слышат.

Что произошло с женщиной? Ведь до свадьбы - это была добрая и спокойная девушка. Муж ее любит, но контролирует каждый шаг.

В каждом из нас дремлет дракон гнева и раздражительности, но если в Наталье он раньше не проявлялся, значит какая-то ситуация или накопившаяся боль спровоцировали выплеск драконьего содержимого.

Что же могло произойти? Возможно, Наталью не устраивает тотальный контроль за её жизнью и, особенно, недоверие мужа к её способностям экономной хозяйки. Или супруг вообще скряга? Или она показала себя расточительной и тем вызвала его недоверие? Что-то здесь первично и определённо стало провоцирующим фактором. Надо сесть за стол переговоров, сказать, что не устраивает, от чего плохо. Постараться услышать друг друга.

Вспоминается даже не одна история, когда такого диалога не произошло.

Надежда вымещала на своём муже свою несостоявшуюся в профессии жизнь. Хотя его вины в том, что она не закончила вуз и не было. Надежда придумала сама себе, что это он виноват в том, что она влачит жалкое существование вместо того, чтобы руководить и расти по профессиональной лестнице. Стоя на первой её ступеньке, она размахивала словесной «саблей», острота которой наносила незаживающие раны в сердце её мужа. Его молчание, длящееся годами, выводило её из себя. Она уже не замечала, что говорит с ним на повышенном тоне, а бранится и оскорбляет словно пьяный матрос в кабаке.
Всё закончилось в день 18-летия дочери. Оказалось, он терпел и ждал, чтобы дочка выросла. Объясняя ей свой уход, услышал: «Папка, я тебя понимаю. Не надо было из-за меня так долго терпеть…».

Когда Надежда осталась одна, кричать стало не на кого. Тишина оказалась оглушительной. Женщина раньше не смогла задуматься о своём поведении, теперь она регулярно проходит лечение в клинике неврозов и не по-наслышке знакома с симптомами приближающейся депрессии.

Виктория просто самоутверждалась на муже, все праздники, даже день рождения мужа, она посвящала себе, помещала себя в цент всеобщего внимания. Хвалила себя и ругала мужа, называя его «недоумком и неудачником».

Дети в семье отца не уважали, и скоро старший сын отбился от рук, и тут мама вспомнила, что мальчиками должен заниматься отец. Младший просто не отходил от компьютера и однажды никто не заметил, что он просидел за ним, почти не вставая, больше 18 часов. Отец увидел его лежащим у стола и вызвал скорую. Застой крови вызвал образование тромба.
Мальчика спасли. На время ухода за сыном в реанимации отвлёк Викторию от нападок на мужа. Только наступило улучшение у младшего, как старшего доставили в больницу с тяжёлым алкогольным опьянением. И снова реанимация. В результате непрекращающегося напряжения в настоящем и постоянной агрессии на мужа в прошлом, у Виктории случился инсульт. И только на больничной койке, глядя на ухаживающего за ней мужа, на его скрюченное на небольшой скамейке тело в бессонные ночи, она поняла, как неправильно вела себя, сколько горя доставила своему мужу и как он дорог ей. С выздоровлением приходило осознание, что многое в жизни уже не исправить. Но они обрели друг друга через череду бед. И вместе будут исправлять то, что можно исправить.

А Наталье хочется сказать, что даже если муж в чем-то не прав, она неправа стократно, потому что слово оставляет след в сердце, меняет отношение друг к другу. А публичное унижение мужчины убивает в нем любовь к женщине, потому что уничтожает самое главное – его уверенность в том, что для неё он - самый лучший. И что он вообще мужчина, достойный уважения. Не надо по самому больному. Всякому терпению приходит конец. А чтобы умножить терпение молодого папы скажу, что умная женщина так себя вести не будет, а глупенькую можно и простить…

Приводимые в статье случаи произошли не в Кунгуре, поэтому аналогии с похожими ситуациями просьба не проводить.

Искра Кунгур © iskra-kungur.ru
 

Назад | Главная | Распечатать