Получать уведомления о срочных новостях от «ИСКРА Кунгур»
Telegram
Вконтакте
Пермский край,
город Кунгур
Нам 100 лет!
Тест
Блок строй ноябрь 2021

Выпуск газеты в PDF

Свежий выпуск №112/2022 от Вчера

Комментарии

Трудимся вместе, дружно и задорно - делаем Кунгурский округ...
"Было собрано около 500 мешков мусора. Вес вывезенных на полигон отходов составил порядка 64 тонн."...

06.10.2022 14:55:49
Начинается голосование в конкурсе "День платка - 2022&q...
За Василису внучку Клавдии Старцевой

22.09.2022 14:45:27
Жители Пермского края могут получить налоговые уведомления в...
Еще немного и не только будем бегать и искать уведомления, но и сами себе будем начислять эти налоги...

20.09.2022 19:51:50
Куда сдать батарейки в Кунгуре?
Целая урна, из которой возможно батарейки попадут в переработку! Это безусловно достижение. Статьи п...

19.09.2022 11:30:37
Деревья, тротуары, депо... Какие еще изменения ждут жителей...
Городу то он нужен. А вот нужен ли Гостинный двор и другие старинные здания руководству города и кра...

09.09.2022 20:34:01

Городская справка

Доска объявлений
Просмотры
Рейтинг
Комментарии
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс


Управляем вместедорожное видеоРоструд

Жители Кунгурского округа приглашаются принять участие в акции «Единый день Северной ходьбы»

Фотография к материалу: Жители Кунгурского округа приглашаются принять участие в акции «Единый день Северной ходьбы»
Фото из открытых источников
11 августа 2022, чт

Северная ходьба ко Дню физкультурника. Жители Кунгурского округа приглашаются принять участие акции «Единый день Северной ходьбы», приуроченной ко Дню физкультурника. Организатором акции выступает Центр Общественного здоровья Пермского края.

Скандинавская ходьба - относительно новый вид физической культуры, который стремительно набирает популярность. Главная особенность её состоит в том, что при таком виде физических упражнений повышенную нагрузку получают 90% всех мышц тела. При этом опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, что позволяет применять данный вид ходьбы при заболеваниях суставов нижних конечностей. Особенно показана скандинавская ходьба при остеохондрозе, сколиозе, хронических болях в спине, плечах и шее, заболеваниях лёгких, вегето-сосудистой дистонии, психологических проблемах (неврозы, депрессии), бессоннице и избыточном весе.

При регулярных занятиях снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, выводятся токсины, повышается дыхательный объём лёгких и улучшается осанка.

Идеальный вариант - отметить День северной ходьбы на специально организованном маршруте в группе единомышленников. Если это невозможно, можно заняться скандинавской ходьбой самостоятельно. Выберите удобный маршрут, по возможности избегая проезжей части дорог, открытых люков, колодцев, свалок и строительных работ. Рекомендуемая протяжённость маршрута - 10000 шагов. С собой следует взять питьевую воду, надеть удобную обувь и одежду по погоде.

По итогам акции возможно создание видеоролика хронометражём не более пяти минут. Обязательно - название населённого пункта. Ролики в виде фото- или видеоотчёта направить в срок до 31 августа по адресу электронной почты: k.karpovskaya@budzdorovperm.ru.

Евгения Берклунд

Искра_Кунгур©iskra-kungur.ru

Поделиться:


Рейтинг: 1
Просмотры: 1750   Комментарии: 0

Рейтинг: 5.0/5 (Всего голосов: 1)

Комментарии

Добавить комментарий
 

Похожие

PodpiskaПолоска
Наверх