Получать уведомления о срочных новостях от «ИСКРА Кунгур»
В контакте
Металлинвестбанк декабрь 2018
Пермский край,
город Кунгур
Твоя газета!
Тест
Poloska1Блок строй с рамочкойнонполосаКупиполПолоскаБухгалтерияПолоскаГазета распродажаpoloska2

Выпуск газеты в PDF

Свежий выпуск №139/2018 от 13.12.2018

Комментарии

Временно исполняющая полномочия председателя Кунгурского гор...
на словах все хорошо,а вот на деле- почему наказания за крупные нарушения приравниваются по срокам к...

12.12.2018 13:27:32
Маршрутка или самолет? Какой вид транспорта кунгуряки считаю...
присоединяюсь к А Ладыгину-когда будут тротуары нормальные? о велодорожках думаю только мечтать можн...

11.12.2018 19:10:10
Кунгурские первоклассники встретились с писательницей из Сан...
Спасибо, Анастасия, за прекрасную статью!

10.12.2018 20:32:23
Житель Кунгура осужден за незаконную рубку леса в особо кру...
Посмотрите, где он вырубал деревья-сосновый бор в черте города, это не там, где дворцов настроили. В...

10.12.2018 07:07:43
Перемены для Ленина. Летом 2019 года планируется капитальный...
На рынке можно,причем бесплатно

10.12.2018 07:00:00

Городская справка

Газета
Просмотры
Рейтинг
Комментарии
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс


polosa
lineУправляем вместеlineдорожное видеоlineРострудlinegipp2014

22 сентября в городе Кунгуре пройдет бесплатный семинар "Активное долголетие"

Фотография к материалу: 22 сентября в городе Кунгуре пройдет бесплатный семинар "Активное долголетие"
21 сентября 2018, пт

Приглашаются все желающие, независимо от возраста. Профессиональный тренер по скандинавской ходьбе расскажет о пользе этого направления и научит правильно выполнять упражнения. Сбор на стадионе школы № 12 субботу в 12 часов.

В случае непогоды занятие пройдет в клубе Нагорного. А уже в воскресенье инициативная группа планирует поход на Ермак, обратно на автобусе.

ПРОВЕДИТЕ СВОИ ВЫХОДНЫЕ АКТИВНО!

ПРОГРАММА СЕМИНАРА: (22 сентября, суббота, г. Кунгур. Ведущий: руководитель проекта, тренер по скандинавской ходьбе Лагунова Татьяна Владимировна)

  • до 12.00 - Регистрация участников Семинара
  • 12.00-12.30 Скандинавская (северная) ходьба, ее виды. Показания и противопоказания при скандинавской ходьбе. Техника безопасности тренировок. Основы скандинавской ходьбы для людей пожилого возраста. Разминка перед тренировкой. Суставная гимнастика.
  • 12.30-13.30 Тренировка - практикум по скандинавской ходьбе. Основы техники и ее влияние на эффективность тренировок для организма.
  • 13.00-13.30 Отслеживание самочувствия, безопасность и эффективность тренировки.
  • 13.30 – 14.00 Кофе-брейк/
  • 14.00 – 15.00 Антивозрастные упражнения: как затормозить старение.
  • 15.00 – 16.00 Фитнес-сканди. Использование упражнений на целевые группы мышц и целевые зоны во время тренировки. Дозирование нагрузок.
  • 16.00 - 17:00 Мастер-класс «Использование разных типов шагов на тренировке».
  • 17.00 – 18.00 (по желанию) Дыхательные упражнения. Мастер-класс.

Контактная информация: Лагунова Татьяна Владимировна - 8-982-455-45-64, https://vk.com/id81352883. Электронная почта: ecokultura.perm@yandex.ru

Поделиться:
Поделиться:


Просмотры: 998   Комментарии: 2
Рейтинг: 2

Рейтинг: 5.0/5 (Всего голосов: 2)

Комментарии

Добавить комментарий
Анатолий
21.09.2018 17:22:06
самый надежный способ "активного долголетия- стать депутатом ГД РФ, там можно и "работу" не ходить, спать во и играться вовремя работы, и даже думать- подойдет "тетенька в красном и подскажет какую кнопку нажимать! При этом сказочно недорогое питание в столовой и великолепное медицинское обслуживание, так же защита от полицаев и другие преференции, которых нет и не может быть у честных граждан России.
777
22.09.2018 16:52:28
Анатолий-и добавить к Вашим словам нечего.все верно! может уже узаконим очередность хотя бы в городскую думу,подзаработал -уступи другому хлебное место.и не надо думать что сейчас как в царские времена 80% безграмотных.очень много людей душой с Родиной,а не с казной страны.
 

Похожие

Новый годЦиркПолоска
Полоса