Получать уведомления о срочных новостях от «ИСКРА Кунгур»
В контакте
Пермский край,
город Кунгур
Тест
Poloska1Блок строй с рамочкойПолоскаПолоскаДоска объявленийpoloska2

Выпуск газеты в PDF

Свежий выпуск №63/2019 от 15.06.2019

Комментарии

В Кунгуре на Карла Маркса вместо газона - палки, обросшие тр...
спасибо тем кто облагораживает арбат,туристы,гости города и горожане восхищаются красотой!

15.06.2019 17:50:15
В Кунгуре в честь Дня России пройдут праздничные мероприятия
День гибели СССР.Очередной выходной в календаре.

13.06.2019 14:39:20
В Кунгуре в честь Дня России пройдут праздничные мероприятия
надеюсь, со временем весь народ осознает как его обманули и какую катастрофическую ошибку он соверши...

12.06.2019 17:19:10
Стало известно состояние пострадавших в смертельном ДТП в Ку...
деонтология для главврача , видимо, пустое слово.

12.06.2019 16:45:54
В Кунгуре за минувшие выходные задержано 3 нетрезвых водител...
Проезд в общественном транспорте в состоянии опьянения запрещен.

06.06.2019 14:37:32

Городская справка

Просмотры
Рейтинг
Комментарии
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс


polosa
lineУправляем вместеlineдорожное видеоlineРострудlinegipp2014

22 сентября в городе Кунгуре пройдет бесплатный семинар "Активное долголетие"

Фотография к материалу: 22 сентября в городе Кунгуре пройдет бесплатный семинар "Активное долголетие"
21 сентября 2018, пт

Приглашаются все желающие, независимо от возраста. Профессиональный тренер по скандинавской ходьбе расскажет о пользе этого направления и научит правильно выполнять упражнения. Сбор на стадионе школы № 12 субботу в 12 часов.

В случае непогоды занятие пройдет в клубе Нагорного. А уже в воскресенье инициативная группа планирует поход на Ермак, обратно на автобусе.

ПРОВЕДИТЕ СВОИ ВЫХОДНЫЕ АКТИВНО!

ПРОГРАММА СЕМИНАРА: (22 сентября, суббота, г. Кунгур. Ведущий: руководитель проекта, тренер по скандинавской ходьбе Лагунова Татьяна Владимировна)

  • до 12.00 - Регистрация участников Семинара
  • 12.00-12.30 Скандинавская (северная) ходьба, ее виды. Показания и противопоказания при скандинавской ходьбе. Техника безопасности тренировок. Основы скандинавской ходьбы для людей пожилого возраста. Разминка перед тренировкой. Суставная гимнастика.
  • 12.30-13.30 Тренировка - практикум по скандинавской ходьбе. Основы техники и ее влияние на эффективность тренировок для организма.
  • 13.00-13.30 Отслеживание самочувствия, безопасность и эффективность тренировки.
  • 13.30 – 14.00 Кофе-брейк/
  • 14.00 – 15.00 Антивозрастные упражнения: как затормозить старение.
  • 15.00 – 16.00 Фитнес-сканди. Использование упражнений на целевые группы мышц и целевые зоны во время тренировки. Дозирование нагрузок.
  • 16.00 - 17:00 Мастер-класс «Использование разных типов шагов на тренировке».
  • 17.00 – 18.00 (по желанию) Дыхательные упражнения. Мастер-класс.

Контактная информация: Лагунова Татьяна Владимировна - 8-982-455-45-64, https://vk.com/id81352883. Электронная почта: ecokultura.perm@yandex.ru

Поделиться:
Поделиться:


Просмотры: 1222   Комментарии: 2
Рейтинг: 2

Рейтинг: 5.0/5 (Всего голосов: 2)

Комментарии

Добавить комментарий
Анатолий
21.09.2018 17:22:06
самый надежный способ "активного долголетия- стать депутатом ГД РФ, там можно и "работу" не ходить, спать во и играться вовремя работы, и даже думать- подойдет "тетенька в красном и подскажет какую кнопку нажимать! При этом сказочно недорогое питание в столовой и великолепное медицинское обслуживание, так же защита от полицаев и другие преференции, которых нет и не может быть у честных граждан России.
777
22.09.2018 16:52:28
Анатолий-и добавить к Вашим словам нечего.все верно! может уже узаконим очередность хотя бы в городскую думу,подзаработал -уступи другому хлебное место.и не надо думать что сейчас как в царские времена 80% безграмотных.очень много людей душой с Родиной,а не с казной страны.
 

Похожие

PodpiskaЦиркПолоска
Гамбит