В контакте
Металлинвестбанк март  2018
Пермский край,
город Кунгур
Poloska1Блок строй с рамочкойПолоскаКредононВакансииполосаКупиполЭталон

Выпуск газеты в PDF

Свежий выпуск №43/2018 от 21.04.2018

Комментарии

Паводок-2018. В п. Ергач Кунгурского района - подвоз воды
Я жительница поселка Ергач, и в микрорайоне Остров в пятницу 20 апреля машина с водой приехала раньш...

23.04.2018 13:33:18
Эхо «Зимней вишни» в Кунгуре. Приставы закрыли развлекательн...
У нас постоянно горят жилые дома. Почему их не проверяют и не опечатывают? А такие развлекательные ц...

23.04.2018 11:31:17
Команда длиною в век. Пожарной охане - 100 лет
Почему то про пожарную городскую часть №44 всегда забывают. Хотя в городе именно ее пожарные практич...

19.04.2018 13:58:35
Кунгуряки большинством голосов выбрали - улицу Карла Маркса....
Интересно, что кроме цветочков сделают для благоустройства улицы?

18.04.2018 14:38:27
Эхо «Зимней вишни» в Кунгуре. Приставы закрыли развлекательн...
Меня удивляет цифра 72. Это сколько нужно не проверять этот центр, что бы накопить столько нарушений...

18.04.2018 08:11:45

Городская справка

Просмотры
Рейтинг
Комментарии
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс


polosa
lineУправляем вместеlineдорожное видеоlineРострудlinegipp2014

Зима в Кунгуре. Двигайся больше - проживешь дольше.

Фотография к материалу: Зима в Кунгуре. Двигайся больше - проживешь дольше.
Зима наступила , Юра Рожков, Ваня и Федя Никулины радостно играют в снегу. Зимние забавы улучшают самочувствие, укрепляют иммунитет.
13 декабря 2016, вт

Двигательная активность детей (как, впрочем, и взрослых) считается залогом здоровья и долголетия. Для детей очень важны подвижные, активные игры. 

Родители, которые в первую очередь делают ставку на умственное развитие ребенка, должны знать, что в раннем возрасте интеллект ребенка развивается через двигательную активность. Да, да, физические упражнения, особенно на свежем воздухе, стимулируют мозг. Поэтому, если погода позволяет, используйте зимние деньки на полную катушку: катайтесь на лыжах, коньках, играйте в снегу, или просто гуляйте. И вырастут ваши дети здоровыми и умными.

Физическая активность также необходима и взрослым людям.
Ничто так не истощает и не разрушает наш организм, как недостаток движения. Отсутствие нагрузки и есть самая тяжёлая и опасная нагрузка для организма. Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.
Как влияет регулярная физическая активность на  организм?

ВО-ПЕРВЫХ, улучшается иммунитет. Под действием мышечных сокращений, ускоряется циркуляция лимфы по лимфатическим сосудам. Организм очищается от шлаков, улучшается работа иммунной системы, что повышает устойчивость организма ко многим инфекциям и тяжёлым болезням.

ВО-ВТОРЫХ, сердце работает отлично, лёгкие и сосуды становятся здоровее.
Сердце людей, которые достаточно активны физически, изнашивается гораздо медленнее. А что касается дыхательной системы, которая, как известно, снабжает кислородом все ткани нашего организма, то лёгочная ткань теряет свою эластичность не только с возрастом, но и при малоподвижном образе жизни. Регулярная физическая активность не только замедляет старение лёгких, но и улучшает эластичность кровеносных сосудов.
В-ТРЕТЬИХ, осанка - стройнее, кости - прочнее. Во время выполнения физических упражнений улучшается кровообращение, благодаря чему уровень кальция в костях будет всегда находиться в пределах нормы. Кроме этого, мышцы становятся более развитыми, создавая своего рода «мышечный скелет», который берёт на себя часть внешней нагрузки, снижая тем самым нагрузку на скелет. У физически активного человека хорошо развиты связки и сухожилия, а кости - прочные. Особенно это важно для пожилых людей, которые имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом: с возрастом кости становятся ещё более хрупкими, и вероятность перелома при падении возрастает.

И, В ЧЕТВЁРТЫХ, что немаловажно,  улучшатся умственные способности и память.
Физическая активность развивает не только наши мышцы, но и мозг. Доказано, что  мозг имеет значительно большую потребность в кислороде, чем мышцы. А физические упражнения, особенно на свежем воздухе, этому помогают.

Вероника Мальцева

Фото из семейного архива Рожковых

Искра Кунгур © iskra-kungur.ru

Поделиться:
Поделиться:


Просмотры: 896   Комментарии: 0
Рейтинг: 6

Рейтинг: 5.0/5 (Всего голосов: 6)

Комментарии

Добавить комментарий
 

Похожие

Спецвыпуск Стройка
Полоса