В контакте
Металлинвестбанк май 2017
Пермский край,
город Кунгур
Poloska1Блок строй с рамочкойПолоскаКредононВакансииполосаЭталон

Выпуск газеты в PDF

Свежий выпуск №57/2017 от 27.05.2017

Комментарии

Впервые в Кунгуре на площади перед Успенским храмом располаг...
Может просто ради эксперимента-куда больше людей пойдет-в церковь или на аттракционы ?-а потом приму...

28.05.2017 07:54:05
Впервые в Кунгуре на площади перед Успенским храмом располаг...
Ага! Рынок выгнали- мол, на кладбище торговать грех. И балаган устроили!) ) ) Цензурно это не опи...

26.05.2017 21:58:35
Аварийное отключение водоснабжения произошло в селе Зарубино...
Лучше готовиться к таким ситуациям заранее!

24.05.2017 11:33:38
Два депутата Кунгурской городской Думы могут лишиться мандат...
Почему нет фамилий ?-избиратели должны знать

20.05.2017 08:43:36

Городская справка

Акция против наркотиков
Просмотры
Рейтинг
Комментарии
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс


lineдорожное видеоlineРострудlinegipp2014

Зима в Кунгуре. Двигайся больше - проживешь дольше.

Фотография к материалу: Зима в Кунгуре. Двигайся больше - проживешь дольше.
Зима наступила , Юра Рожков, Ваня и Федя Никулины радостно играют в снегу. Зимние забавы улучшают самочувствие, укрепляют иммунитет.

Зима в Кунгуре. Двигайся больше - проживешь дольше.

13 декабря 2016, вт

Двигательная активность детей (как, впрочем, и взрослых) считается залогом здоровья и долголетия. Для детей очень важны подвижные, активные игры. 

Родители, которые в первую очередь делают ставку на умственное развитие ребенка, должны знать, что в раннем возрасте интеллект ребенка развивается через двигательную активность. Да, да, физические упражнения, особенно на свежем воздухе, стимулируют мозг. Поэтому, если погода позволяет, используйте зимние деньки на полную катушку: катайтесь на лыжах, коньках, играйте в снегу, или просто гуляйте. И вырастут ваши дети здоровыми и умными.

Физическая активность также необходима и взрослым людям.
Ничто так не истощает и не разрушает наш организм, как недостаток движения. Отсутствие нагрузки и есть самая тяжёлая и опасная нагрузка для организма. Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.
Как влияет регулярная физическая активность на  организм?

ВО-ПЕРВЫХ, улучшается иммунитет. Под действием мышечных сокращений, ускоряется циркуляция лимфы по лимфатическим сосудам. Организм очищается от шлаков, улучшается работа иммунной системы, что повышает устойчивость организма ко многим инфекциям и тяжёлым болезням.

ВО-ВТОРЫХ, сердце работает отлично, лёгкие и сосуды становятся здоровее.
Сердце людей, которые достаточно активны физически, изнашивается гораздо медленнее. А что касается дыхательной системы, которая, как известно, снабжает кислородом все ткани нашего организма, то лёгочная ткань теряет свою эластичность не только с возрастом, но и при малоподвижном образе жизни. Регулярная физическая активность не только замедляет старение лёгких, но и улучшает эластичность кровеносных сосудов.
В-ТРЕТЬИХ, осанка - стройнее, кости - прочнее. Во время выполнения физических упражнений улучшается кровообращение, благодаря чему уровень кальция в костях будет всегда находиться в пределах нормы. Кроме этого, мышцы становятся более развитыми, создавая своего рода «мышечный скелет», который берёт на себя часть внешней нагрузки, снижая тем самым нагрузку на скелет. У физически активного человека хорошо развиты связки и сухожилия, а кости - прочные. Особенно это важно для пожилых людей, которые имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом: с возрастом кости становятся ещё более хрупкими, и вероятность перелома при падении возрастает.

И, В ЧЕТВЁРТЫХ, что немаловажно,  улучшатся умственные способности и память.
Физическая активность развивает не только наши мышцы, но и мозг. Доказано, что  мозг имеет значительно большую потребность в кислороде, чем мышцы. А физические упражнения, особенно на свежем воздухе, этому помогают.

Вероника Мальцева

Фото из семейного архива Рожковых

Искра Кунгур © iskra-kungur.ru

Поделиться:
Поделиться:


Просмотры: 607   Комментарии: 0
Рейтинг: 6

Рейтинг: 5.0/5 (Всего голосов: 6)

Комментарии

Добавить комментарий
 

Похожие